MENGUNYAHLAH............

Jika Anda ingin hidup lebih lama, berbaik hatilah pada bagian dalam tubuh Anda. Caranya? Setiap kali Anda menggigit makanan, kunyahlah makanan tersebut setidaknya tiga puluh (30) kali sebelum menelannya.

Saat Anda mengunyah makanan, enzim ptialin yang ada dalam air liur membantu mencerna makanan hasilnya, perut Anda tidak perlu bekerja terlalu keras sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap vitamin dan gizi yang penting.

Seperti yang biasa saya katakana pada pasien-pasien saya, perut Anda tidak punya gigi. Ia mengolah makanan dengan bantuan asam lambung.

Makan terlalu cepat juga bisa meningkatkan produksi asam lambung yang menyebabkan rasa mulas, yang dikenal juga sebagai gastroesophageal reflux disorder (GERD). Keuntungan lain dari mengunya dengan adalah merasa kenyang walau hanya makan sedikit makanan, sehingga membantu mempertahankan berat sehat Anda.

#rahasia panjang umur (Dr. Maoshing Ni)

BULU-BULU SANG MERAK

Alkisah, ada seorang pria tak sengaja melihat seekor burung merak sedang mencabuti bulu-bulu indahnya.

“Tidakkah kamu merasa sayang pada bulu indahmu itu? Setiap orang akan melakukan apapun untuk dapat memiliki bulu indah sepertimu, mengapa kamu justru mencabutinya?” kata seorang pria tadi.

“Ya, betul sekali,” si burung merak menjawab.

“Kalau memang benar apa yang aku katakana, berikan aku suatu penjelasan tentang apa yang kamu lakukan,” pinta sip ria.

“Kamu memang benar, tapi aku juga tidak salah,” jawab si burung merak.

Pria tersebut tertegun, dengan bingung ia kembali bertanya, “Apa maksudmu?”

“Ya, karena hidupku lebih berharga dari bulu-bulu ini. Bulu indahku ini dapat mencelakakan hidupku. Itulah mengapa aku mencabutinya,” si burung merak pun menjelaskan.

“Benar sekali yang kamu katakana,” tukas sip ria.

#disadur dari terapi masnawi (Prof. Dr. Nevzat Tarhan)