KONDISI TUBUH SAAT BERHENTI MEROKOK

Berhenti merokok memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Namun dengan mengetahui dampak yang terjadi pada tubuh perokok setelah berhenti merokok mungkin akan membantu menguatkan niat tersebut.

Begitu berhenti merokok, tubuh akan segera mendapat perubahan positif. Setelah 20 menit berhenti merokok, denyut jantung akan kembali normal. Setelah dua jam, baik denyut jantung dan tekanan darah akan kembali normal. Ini karena kadar nikotin dalam sistem tubuh perlahan-lahan akan berkurang.

Antara dua hingga 12 jam setelah rokok terakhir, umumnya tubuh mulai memasuki masa-masa terberat karena ada dorongan yang kuat untuk kembali merokok. Keinginan untuk kembali memasukkan nikotin biasanya akan mencapai puncaknya sekitar tiga hari setelah berhenti.

Ini artinya, pada periode tersebut kemungkinan seseorang akan mengalami sakit kepala, mual, hingga mudah marah. Namun di saat ini juga, kadar karbonmonoksida di dalam darah akan turun hingga ke kisaran normal.

Setelah itu, jika perokok berhasil mengalahkan keinginannya untuk kembali merokok, banyak hal positif yang akan terjadi dalam tubuh. Seminggu hingga 9 minggu setelah berhenti, batuk, napas pendek, rasa terbakar di dada setelah beraktivitas fisik mulai berkurang.

Dilansir dari www.cancer.org, satu tahun setelah berhenti merokok, risiko penyakit jantung dan berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru akan berkurang hingga setengahnya.

Dan lima belas tahun setelah berhenti, perokok akan memiliki risiko penyakit jantung sama seperti orang yang tidak pernah merokok. Ini berarti, jika seseorang berhenti merokok sebelum usia 30 tahun, maka risiko kematiannya pun bisa ditekan menyamai orang yang non-perokok. Kecuali, jika mantan merokok kembali merokok dan mengalami kerusakan permanen di paru-paru yang memicu penyakit obstruksi paru-paru kronis.

sumber : kompas.com

KUNCI HIDUP BAHAGIA DI DUNIA

Manusia tak lepas dari yang namanya masalah atau problem hidup. Ini merupakan ujian yang diberikan oleh Tuhan untuk melihat apakah umatNya benar-benar mampu untuk naik kelas menuju kehidupan yang lebih baik atau tidak. Seringkali orang akan banyak mengeluh jika memiliki masalah. Sebenarnya mengeluh ini tidak akan menyelesaikan masalah yang ada. Mengeluh hanya akan membuat Anda tidak mensyukuri hidup yang sangat indah ini.

Ketika diterpa sebuah masalah hendaknya manusia tetap bersabar. Ini adalah hal pertama yang harus dilakukan. Emosi tidak akan bisa menyelesaikan masalah. Terimalah persoalan yang menerpa dengan sabar dan juga hati yang dingin. Semua permasalahan pasti ada solusinya. 

Setelah sabar langkah kedua adalah ikhlas. Segala sesuatunya terjadi karena ketetapan Tuhan. Dengan mengikhlaskan tentu hati akan menjadi lebih tenang dan bisa menghadapi hidup lebih baik lagi. 

Setelah sabar dan juga ikhlas maka langkah terakhir adalah bersyukur. Apapun yang terjadi hendaknya kita selalu bersyukur pada Tuhan. Saat ditimpa masalah lihatlah sekeliling Anda. Masih sangat banyak orang yang lebih berat masalahnya daripada Anda. Tidak ada alasan untuk tidak bersyukur dalam hidup ini. Dengan bersyukur semua hal di dunia ini akan terasa lebih indah dan hidup akan selalu bahagia. Dengan bersyukur Tuhan akan melipatgandakan kenikmatan yang diberikannya bagi kita semua.